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五谷雜糧磨粉機廠(chǎng)家的師傅告訴你雜糧的吃法

來(lái)源：旭朗機械發(fā)布時(shí)間：2017/12/4 8:34:02

點(diǎn)擊量：11

五谷雜糧怎么吃較為理想？看五谷雜糧磨機廠(chǎng)家的師傅告訴雜糧的吃法

劉師傅從畢業(yè)到現在一直從事機械行業(yè)，在這一行里摸爬滾打了十幾年，從他手中生產(chǎn)出來(lái)的各類(lèi)五谷雜糧磨粉機，連他自己都不知道有多少了。可以說(shuō)他對五谷雜糧磨粉機的每一個(gè)零部件都了如指掌，一臺機器只要一聽(tīng)聲音就能夠分辨的出來(lái)是什么型號。當然這也是他浸淫在機械行業(yè)里所練就的本事，不過(guò)他除了這個(gè)本事外，他還是一個(gè)堅定的養生愛(ài)好者。他知道什么樣的雜糧較有營(yíng)養，怎么樣吃營(yíng)養會(huì )更高。

筆者自小是一個(gè)體弱多病的人，兒時(shí)只要淋一場(chǎng)雨便是要生病，那時(shí)父母常常要帶我去療養院。

后來(lái)我遇到了劉師傅，他告訴如果要讓身體好起來(lái)，必須多鍛煉，多吃五谷雜糧。

我按照他給我的配方，開(kāi)始多吃五谷雜糧，并且每天堅持鍛煉，這幾年來(lái)，我的身體逐漸強壯了起來(lái)。

現在我想把我的那配方給大家分享，希望能對那些身體同樣脆弱的人，可以起到一點(diǎn)幫助。

黃帝內經(jīng)指出“五谷為養”，可見(jiàn)五谷雜糧養生功效不可小視。而現代人心腦血管疾病多發(fā)，經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。那么五谷雜糧有哪些？五谷雜糧養生怎么吃健康？

研究表明，五谷雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說(shuō)法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。

黃豆：黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆漿等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用。

劉師傅讓我吃得較多的便是黃豆。

小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。小米熬粥時(shí)上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱(chēng)為“米油”。中醫認為，米油的營(yíng)養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說(shuō)法。

小麥：味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結腸癌都有防治作用。

以上這些那都是我經(jīng)常吃的食物。不過(guò)劉師傅還告訴我，吃這些食物的時(shí)候理想的方法是可以把它磨細，用他們廠(chǎng)里的五谷雜糧磨粉機即可。

旭朗機械的五谷雜糧磨粉機作目前國內高端的機型，早已遠銷(xiāo)國外，聲名遠播。

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